Hogyan javíthatja a lábak vérkeringését otthon?

A vérkeringés folyamatosan folytatódik, és ennek oka a belső szervek és az agy táplálása, valamint az összes szövetek oxigénellátása. Ezen felül a vér segít eltávolítani a bomlástermékeket és a hulladék szén-dioxidot. A véráramlás megsértése abban az állapotban nyilvánul meg, amikor az erek pusztító változásai jelentkeznek - a lábak számára ez a varikoosák kialakulását jelentheti. Az egészség fenntartása szempontjából különös jelentőséggel bír a kérdés - hogyan lehetne javítani az otthoni lábak vérkeringését? A patológia elkerülése érdekében részletesen mérlegelnie kell annak előfordulásának okait..

Miért vannak keringési rendellenességek a lábakban?

A normális vérkeringés zavarai abból a tényből adódnak, hogy az alsó végtagok perifériás artériái érintettek, obstrukciót észlelnek bennük szűkülésük miatt. Általános szabály, hogy ez az erek ateroszklerózisának, azaz a falon lévő plakkoknak a káros zsír - koleszterinből történő felhalmozódása miatt fordul elő. Ebben az esetben az artériák belső felülete meggyulladhat, fájdalmas érzéshez vezethet, és görcsös jelenségek fordulhatnak elő, ha a vért nem nyomják át az erekben..

Ezeknek a kóros állapotoknak a leggyakoribb feltételei:

  1. Érelmeszesedés (megsemmisülő) - bizonyos esetekben részleges vagy teljes elzáródás léphet fel az ér erekében, és a betegség időskorúak és fiatalok körében is előfordulhat. Ez gyakran nem megfelelő étkezési magatartáshoz, zsíros állati termékek, nagy mennyiségű vaj, sült ételek használatához vezet.
  2. Thromboangiitis (endarteritis) vagy Buerger-kór. Ez egy szisztémás autoimmun betegség, mely az immunrendszer nem megfelelő reakciójának köszönhető. Annak a ténynek köszönhetően, hogy görcsök fordulnak elő, a vér nem folyik a lábakba megfelelő mennyiségben. Ilyen rendellenességet a korábbi fertőző léziók, a kiegyensúlyozatlan hormon-egyensúly, zúzódások és egyéb sérülések, az idegrendszer stresszállapota, nikotin-függőség és néha genetikai hajlam is okozhat a 30 év alatti férfiaknál..
  3. A varikoosis erek, amelyek gyakran fizikai inaktivitás, fizikai túlterhelés, endokrin szervek betegségei miatt fordulnak elő, a keringési rendszer károsodásához is vezethetnek. Ugyanakkor a vér stagnálása megfigyelhető, a vénák és az artériák falának permeabilitása megnő. A varikozust a vér fokozott viszkozitása bonyolíthatja - ennek eredményeként megkezdődik a trombus kialakulásának folyamata. A vérrögök blokkolják az artériák lumenét, és károsodott a vérkeringés.
  4. A diabetikus láb egy másik tényező, amely helytelen és elégtelen vérkeringést eredményez. A betegséget a diabetes mellitus okozza, és tartós anyagcsere-rendellenességek következményei. A testben lévő túlzott mennyiségű cukor negatív hatással van a lábak idegrostaire, és a neuropathia manifesztálódik, az alsó végtagokat érzéketlenné téve. Ugyanakkor a sérülések, sebek és zúzódások rendkívül lassan gyógyulnak. A betegség veszélye az, hogy a lábak szöveteinek, azaz a gangrénnek a nekrózisához vezethet, és akkor az egyetlen lehetőség az amputáció..

A legtöbb esetben, ha figyelemmel kíséri az egészségét, elhagyja a függőségeket, megakadályozza az ülő életmódot és a túlsúlyt, elkerülheti ezeket a veszélyes rendellenességeket..

Hogyan lehet megérteni, hogy vannak problémák az alsó végtagok vérkeringésében

A legszomorúbb az, hogy a beteg leggyakrabban nem veszi figyelembe a betegség elsődleges tüneteit, mivel ezek jelentéktelenek, és nehézségi érzésben, a lábak fáradtságában és néha ödémában fejezhetők ki. Ez jellemző a hétköznapi fáradtság állapotára, amikor az ember egész nap a lábán van. Ilyen jelek azonban nagyon hamar, délután és még reggel is megjelenhetnek. És csak egy magyarázat van nekik - a rossz vérkeringés.

Ezen felül a riasztó tünetek a következők:

  • érrendszer és a kis vérzésekből származó csillagok megjelenése;
  • az erek mérete növekszik, és a bőr felszíne fölé kezd emelkedni;
  • a lábak állandóan hidesek, halvány színűek;
  • a lábak epidermiszében sötétebb területek jelennek meg.

Később égő érzés, gyakran súlyos viszketés és fájdalom a lábakban. Időnként zsibbadnak, valójában érzéketlenné válnak. A varikoosák és más betegségek korai szakaszában nappali egyéni görcsök fordulhatnak elő. De ez a kellemetlen jelenség hamarosan kísérti a beteget éjjel-nappal..

A kezelésre már a kezdeti szakaszban szükség van, a vérkeringés elégtelenségének jeleivel együtt, de okosabb egyszerűen megelőzni a patológiát, és ehhez fontos tudni, hogy miként lehetne javítani a lábak vérkeringését otthon. Ezt különféle módokon lehet megtenni, ideértve a hagyományos orvoslás recepteit is..

Hogyan javíthatja a lábak vérkeringését otthon

A lábak állapotának optimalizálása érdekében szükséges, hogy a műveletek összetettek legyenek..

Fő irányok:

  1. A ésszerű táplálkozás kizárja az édes, cukrászsüteményeket, a magas cukortartalmú ételeket. Hasznos ételek, például hajdina, zabliszt, barna rizs. Zöld alma, sárgarépa, gyömbér ital formájában mézzel és citromlével, valamint a vörös hal segít javítani a véráramot. Időnként fogyaszthat görögdinnye, amely segít eltávolítani a káros zsírokat. A vér viszkozitását akadályozzák a torma, fokhagyma, bors, mustár felhasználásával készült ételek. Az étrendben a B-vitaminnal történő dúsításhoz főtt burgonyára, lencse gabonafélékre és levesekre van szükség. Hagyja abba a szódát, különösen az édesebbet.
  1. Az orvos által felírt gyógyszerek segítik a normál véráramlás gyors helyreállítását, ám ezeket a gyógyszereket szigorúan az utasításoknak megfelelően kell bevenni. Azt:
  • erek gyógyszerei - angioprotektorok (Curantil, Vazonit, Trental);
  • bővülő gyógyszerek, amelyek csökkentik a prosztaglandineket tartalmazó vastag vért (Vasaprostan);
  • kalciumcsatorna-blokkolók, ha rendellenességek kapcsolódnak az idegrendszerhez és az agy hibás működéséhez - Kordafen, Norvax;
  • görcsoldók, amelyek kiküszöbölik a fájdalmat és ellazítják az erek falát autoimmun rendellenességekben - Cavinton, Euphilin;
  • Rheopoliglucin, amely serkenti a vérkeringést az intercelluláris vérkészletek miatt;
  • növényi és homeopátiás gyógyszerek, amelyek stabilizálják az endokrin szervek és az immunrendszer munkáját - Cerebralik, Pentoxifylline.
  1. Népi gyógymódok főzet, fürdő, alkalmazás formájában:
  • ehhez felhasználhat egy receptet lila virágzattal vagy gesztenye gyertyával - a friss alapanyagokat orvosi alkohollal vagy erős vodkával öntik fel, 14 napig sötétben infúzálva, dörzsölheti a lábát, amikor a kompozíció sötétbarna lesz (lehetőleg naponta kétszer);
  • ha az erek szűkülnek, a belső bevitelre vonatkozó recept segít, a készítmény olyan komponenseket tartalmaz, mint a citrom és a narancs, az apróra vágott pép, a természetes méz - az összetevőket összekeverik, 24 órán át állni hagyják, majd a keveréket naponta háromszor 10 gramm mennyiségben veszik;
  • hatékonyan segíti a forró vízből származó vérkeringési lábfürdők problémáit asztali só és fenyőkivonat hozzáadásával;
  • ugyanazokat az eljárásokat lehet elvégezni, ha tűk helyett gyógyszertár kamillat, csalánkat, ribizlileveleket és oregánót vesz, az infúziót vízbe öntik, a lábát kb. 15 percig tartsa;
  • inni lehet egy evőkanál infúzióban lévő vad rozmaring gyógynövényt vagy tavaszi adont, annak ellenére, hogy az ilyen kezelés elég hosszú (21 nap), jó eredményeket ad.

Videó: Gyógyító infúziók a lábak vérkeringésének javítása érdekében


A lábak érrendszerének javítása érdekében masszázs vagy egyszerű dörzsölés is elvégezhető, amelyet napi önállóan, 10-15 percig végeznek. A reflexológia, a kézi terápia és az akupunktúra segít az artériák és erek meggyengült falának megerősítésében, növeli azok tónusát és rugalmasságát, elősegíti a görcsök relaxációját és kiküszöbölését..

Nem nehéz kideríteni, hogyan lehetne javítani a lábak vérkeringését otthon, főleg az, hogy ez a betegség kezdete, nem pedig előrehaladott formája. Segíthet önmagában, hogy különféleképpen ne betegjen, de okosan és képzett orvos irányítása alatt kell ezt megtennie. Ebben az esetben a siker garantált..

Keringési rendellenességek a végtagokban

A legtöbb beteg a betegség kezdetének tartja az alsó végtagok izmainak fájdalmát. 2-3 évvel a betegség előfordulása előtt sok betegnél fokozódott a lábizmok fáradtsága a fizikai megterhelés, hideg érzés és hideg lábak során. A korai stádiumot az alacsony hőmérsékleti fokozott érzékenység és az érintett végtag zsibbadtsága jellemzi. A betegeket az időjárástól függetlenül kénytelen állandóan meleg zokniban járni. Izom pazarlás, hajhullás és a köröm lassú növekedése fordulhat elő. A betegek általában nem vesznek figyelmet ezekre a „prodromális” jelenségekre, mivel ezek nem okozzák a végtag diszfunkcióját és nem korlátozzák a munkaképességet.

A lábak elégtelen vérellátásának fő klinikai jele az időszakos claudikáció tünete. Leggyakrabban a borjúizmok fájdalmának nyilvánul meg, amely járás közben jelentkezik, és a beteget megállítja. Rövid pihenés után a fájdalom leáll, és a beteg képes bizonyos távolságot megtenni. A fájdalom kezdetben szakaszos, és gyakran hosszantartó fizikai erőfeszítés után jelentkezik, különösen intenzív séta után. Hegyre vagy lépcsőre mászva a fájdalom sokkal gyorsabb, mint amikor sík talajon jár. A terhelés csökkentése javítja a beteg jólétét, és észrevételezése nélkül megpróbálja csökkenteni a mozgás sebességét. Amikor az aorta vagy az artériás artériák el vannak zárva, az ischaemiás izomfájdalom a gluteus, a derék és a comb izmaira fordulhat elő („magas időszakos claudication”). A korai stádiumban az ilyen időszakos claudikáció fájdalmas húzó érzésként nyilvánul meg a fenékben és a combok mentén. Az orvosok ezeket a fájdalmakat gyakran a lumbosacral rdiculitis megnyilvánulásaként értelmezik. A betegség előrehaladtával a fájdalom állandó társa lesz járás közben. Egy bizonyos távolság után jelennek meg, arra kényszerítve a beteget, hogy álljon meg és pihenjen. A betegség előrehaladtával a gyalogolási távolság rövidebbé válik, és több pihenőidőre van szükség. És amikor a véráramlás mozgás hiányában elégtelenné válik a végtag szöveteinek anyagcsere-szükségleteinek kielégítésére, akkor nyugalomban fájdalom jelentkezik. Általában éjszaka fordul elő, amikor a beteg vízszintes helyzetben van, és az ujjain és lábujjaiban érezhető. A fájdalom arra készteti a beteget, hogy 2-3 óránként engedje le a lábát az ágyból. A nyugalmi fájdalom félelmetes tünet, amely a végtag kritikus keringési zavarára, valamint a láb lágy szöveteiben fekélyes-nekrotikus változások gyors kialakulására utal, akár a gangrénig. Az aorta és az artériás artériák bifurkációjának elzáródása (Leriche-szindróma) mindkét láb krónikus artériás elégtelenségének és a medencei szervek diszfunkciójának tüneteivel, például impotencia és gázinkontinencia mutatkozik meg..

Az érintett végtag vizsgálata során derül ki a bőr sápadtsága és elvékonyodása, a hajhullás és az izmok pazarlása. A bőrhőmérséklet csökkenése és az artériás pulzáció hiánya az elzáródástól távol eső minden szinten a lábak vérellátásának megsértésére utal..

A krónikus ischaemia stádiumai

A fájdalom szindróma súlyossága különféle funkcionális állapotokban és trófikus rendellenességekben tükrözi a végtagi artériás keringés mértékét, és lehetővé teszi a betegség stádiumának meghatározását. A klinikai gyakorlatban széles körben alkalmazzák az alsó végtagok krónikus ischaemia súlyosságának Fontaine-Pokrovsky osztályozását, amely négy stádiumot különböztet meg (3. táblázat)..

Jelenleg a harmadik és a negyedik stádiumot általában "kritikus ischaemia" néven kombinálják. Az ilyen ischaemia fokú betegek külön csoportba sorolása az amputáció nagy valószínűségével és az érrendszeri intézetekben történő stacionárius kezelés szükségességével függ össze..

Akut ischaemia

Az akut trombózis és az embolia az akut végtagi ischaemia szindrómájában nyilvánul meg. Ebben az esetben a betegnél hirtelen fájdalom alakul ki az érintett végtagon, zsibbadás és hidegérzés érzi magát, felületes és mély érzékenység ideges. Súlyos ischaemia esetén a végtag aktív mozgása gyorsan megszakad, a teljes mozgékonyságig. A subfascial izomödéma megjelenése a végtag súlyos ischaemia jele. Az akut artériás obstrukció legfélelmetesebb jele az ischaemiás izomkontraktúra, csökkent ízületek passzív mozgásával. Ez a tünet jelzi a lágy szövetek necrobiotikus változásainak kezdetét és a végtag gangrénjának veszélyét. A klinikai tünetek súlyossága és növekedésének üteme az érintett végtag keringési állapotától függ, és tükrözi annak ischaemia mértékét. A klinikai tünetek szerint az akut végtagi ischaemia három fokú (4. táblázat)..

A végtag keringési rendellenességeinek, a lézió szintjének és mértékének pontosabb értékelése műszeres diagnosztikai módszereket tesz lehetővé.

Műszeres diagnosztika

A végtagi ischaemia esetén az első lépés Doppler-ultrahang. Ez a módszer lehetővé teszi az elzáródás mértékének meghatározását és az érintett végtag disztális részeinek károsodott vérellátásának objektív értékelését..

A Doppler ultrahangvizsgálat megméri a maximális artériás szisztolés nyomást a végtag különböző szegmensein és kiszámítja az úgynevezett nyomásindexeket. Leggyakrabban meghatározzuk a boka-brachialis indexet (ABI), amely kifejezi az alsó lábszár artériák és a brachialis artériák nyomásának arányát. Ez az index általában egyenlő vagy nagyobb, mint egy. A 0, 9 alatti index szinte mindig a nagy artéria hemodinamikailag sztenózisát vagy elzáródását tükrözi. Ez a mutató értéke 0, 3 alatt tükrözi a vérkeringés kritikus csökkenését és a végtagok gangrénének kialakulásának veszélyét. Az artériás ágy állapotáról az ultrahanggal végzett angioscanning nyújt részletesebb információt. A módszer lehetővé teszi az érrendszeri sérülés mértékének és hosszának pontos meghatározását, valamint a megfelelő műtéti módszer kiválasztását.

Kezelési taktika

Alapvető fontosságú a krónikus ischaemia stádiumának meghatározása egy adott betegnél, mivel ez meghatározza a kezelés taktikáját. Az ischaemia I. vagy II. "A" stádiumának jelenlétében a beteget főként csak konzervatív kezeléssel végzik. Az ischaemia II "B" stádiumának jelenlétében a kezelés konzervatív terápiával kezdődik, és hatékonyságától függően két döntést lehet hozni: vagy folytatni a konzervatív terápiát, vagy rekonstruktív érrendszeri műtétet végezni a beteg számára, különösen akkor, ha a beteg ragaszkodik az életminőség javításához és az időszakos claudifikáció csökkentéséhez. A boka-brachialis index meghatározása a futópad-teszttel kombinálva lehetővé teszi a betegség stádiumának tisztázását és megkülönböztetését a „szakaszos claudikációval rendelkező” betegek között, akik közel állnak a kritikus ischaemiahoz. Azoknak a betegeknek, akik nem képesek sétálni 200 métert, vagy meghaladták ezt a távolságot, de a boka-brachialis index helyreállítási ideje, akiknél meghaladja a 15-16 percet, a fő véráram műtéti helyreállítását igénylik.

Egy másik alapelvnek kell lennie a III. És IV. Stádiumú ischaemia esetén. Az ilyen végtagi ischaemia fokán a legjobb eredményeket rekonstrukciós érrendszeri műtétekkel érik el. A IV stádiumú ischaemia során a rekonstrukciós műtétet necrektómiával vagy kisebb amputációval kombinálják. Ha lehetetlen javítani a vérkeringést kritikus ischaemia esetén, a végtagot amputálják. Hangsúlyozni kell, hogy az alsó végtagok amputációinak 90% -a világszerte pontosan a kritikus ischaemia miatt történik. A diabetes mellitus hátterében a kritikus ischaemia körülbelül ötször gyakrabban fordul elő.

Az akut artériás obstrukció kezelésének taktikája az okától függ, és a végtag ischaemia mértéke határozza meg (5. táblázat). Mérsékelt ischaemia esetén nincs sürgősen szükség sürgősségi műtétre, és lehetőség van egy próbakonzervatív terápiára. Ez lehet antikoaguláns kezelés, katéter-trombolízis vagy katéter-thrombectomia. Ha az ilyen kezelés nem eredményes, a betegeket sürgõs trombembolektómiára vagy rekonstrukciós mûtétet kell alkalmazni a nagy erekben. A súlyos akut végtagi ischaemia az artériás véráramlás sürgős helyreállítását igényli. Ebben a helyzetben az elzáródás teljes értékű műtéti eltávolítása biztosítja a végtag életképességének megőrzését és működésének helyreállítását. A végtag teljes ischaemiás kontraktúrája esetén az artériás véráramlás helyreállítása ellenjavallt a nem korrigált posztekémiás szindróma kialakulásával és a több szerv elégtelenségének veszélyével. Ilyen helyzetben a végtag sürgős primer amputálása lehet az egyetlen lehetséges intézkedés a beteg életének megmentésére..

Sem a beteg kora, sem a koszorúér-betegség jelenléte, sem a korábbi miokardiális infarktusok, sem az artériás hipertónia, sem más betegségek nem képezik ellenjavallatot az érrendszeri műtét számára. Ellenjavallatok lehetnek csak a 2B-3 fokozatú szívelégtelenség, a hemodialízist igénylő krónikus veseelégtelenség súlyos fokának és a súlyos dekompenzált tüdő elégtelenségének a fennállása..

Sebészeti kezelési módszerek

A legtöbb rekonstruktív érrendszeri műtét jól bevált. A hosszú távú, hosszú távú eredmények vizsgálata kismértékű különbségeket derített fel a különféle söntök rugalmasságában a distalis anastomosisban, a popliteális artériában a térdízület közötti rés felett. Ezért ebben a helyzetben egyre több szintetikus poli-tetrafluoretilén protézist használnak. Ha a térdízület alatti távoli anastomosisos artériákat kell áthidalni, akkor előnyösebb a páciens nagy vénás vénáját használni..

Az elmúlt évtizedben az endovasalis intervenciókat egyre inkább alkalmazták az alsó végtagi artériák obliteráló betegségeinek kezelésében. Az alsó végtagok artériáját a betegség II. Stádiumától kezdve végezzük. A leggyakrabban végzett stentálás az ízületi, a felszíni comb- és a popliteális artériák. Az endovaszkuláris beavatkozások köre azonban évente bővül. Jelenleg a kisebb artériák sérüléseit minimálisan invazív módon lehet kezelni. A stentálás ideális léziótípusa egy rövid koncentrikus stenosis vagy izolált elzáródás, amely kevesebb, mint 5 cm az ízületi oldalon, és kevesebb, mint 10 cm a femorális artériáknál. Az alsó végtagi ischaemia tüneteinek teljes eltűnését vagy súlyos csökkenését az esetek 90-95% -ában észlelték. Az ízületi artériák kitágult lumenjének átjárhatósága az endovaszkuláris műtétet követő 5 éven belül 85-90%, a combcsontokban - 60-75%. Minél távolabb helyezkedik el a működtetett szegmens és annál kisebb az átmérője, annál rosszabb a revaszkularizáció eredménye. A resztenózis okai a stentálás után hosszú távon a neointimalis hiperplázia, ritkábban a stent mechanikus deformációja..

A különböző szervek artériás vérellátási rendellenességeinek kialakulásának általános patofiziológiai mechanizmusai meghatározzák kiküszöbölésük egységes alapelveit. Ismerve őket, amint azt P. Ehrlich állította, megszabadít minket attól, hogy minden egyes betegségre el kell dobnunk a „mágikus golyót”. A regionális artériás véráramlás megsértésének kezelésére a kóros folyamat lelassulására, az érintett terület vérkeringésének és anyagcseréjének javítására, valamint az akut trombózis megelőzésére kell irányulni. Figyelembe véve a betegség krónikus lefolyását, a kezelésnek folyamatosnak és élethosszig tartónak kell lennie minden betegnél, ideértve azokat is, akik rekonstrukciós műtéten vettek részt a fő artériákban..

A nem specifikus aortoarteritis diagnosztikai kritériumai

(American Reumatological Association, 1990) 1. táblázat.

¨ 40 évnél fiatalabb életkor

The A felső végtagok "szakaszos kiürülése" - a fáradtság és a kellemetlenség gyors kialakulása kezet használva.

¨ Az impulzus gyengülése a radiális artériában, a pulzáció gyengülése az egyik vagy mindkét brachialis artériában.

¨ A jobb és a bal brachialis artériák szisztolés vérnyomásának különbsége több, mint 10 mm Hg. utca.

¨ A szisztolés morgás a szubklaviás artériák vagy a hasi aorta felett.

¨ Angiográfiai változások: az aorta és / vagy ágainak szűkítése vagy elzáródása, amely nem jár atherosclerosis, fibromuscularis dysplasia vagy más okok miatt. A változások általában helyi vagy szegmensek.

A thromboangiitis obliterans diagnosztikai kritériumai

45 45 éves kor előtt kezdődik

¨ Nincs embolia forrása

¨ Nincs sérülés

¨ Nincs autoimmun betegség

Of A cukorbetegség hiánya

Hyper Hiperlipidémia hiánya

Hyper Hiperkoagulálhatóság hiánya

¨ Normál proximális artériák

Dist A disztális elzáródások objektív bizonyítékai (angiográfia, angioscanning stb.)

A tromboangiitis obliterans diagnosztikai kritériumai:

- Nagy kritérium az alsó végtag ischaemia fiatal dohányosoknál hiperlipidémia, diabetes mellitus, szisztémás kötőszöveti betegségek, hematológiai patológia vagy troboembolia hiányában.

- Ismétlődő vándorló thrombophlebitis.

- Felső végtagi ischaemia.

A krónikus artériás elégtelenség stádiumai. 3. táblázat.

I - Kezdeti megnyilvánulások (hidegség, hidegcsipogás, paresztézia,

fájdalommentes séta 1000 m-ig).

II - A vérkeringés elégtelensége funkcionális stressz alatt

("Időszakos kifogás"). Fájdalommentes távolság:

II А - több mint 200 m;

II B - kevesebb mint 200 m.

III - A vérkeringés elégtelensége nyugalomban (fájdalom nyugalomban vagy együtt

IV. - Nekrotikus fekélyes változások a végtagon.

Akut végtagi ischaemia fokok 4. táblázat.

I - Zsibbadás, paresthesia, nyugalmi fájdalom vagy erőfeszítés.

II - Mozgási rendellenességek és / vagy alfasciális ödéma:

II A - parenézis (az aktív mozgások korlátozása);

II B - bénulás (aktív mozgások hiánya);

II B - Subfasciális ödéma.

III - A végtag kontraktúrája:

III А - részleges kontraktúra;

III B - Teljes kontraktúra.

Akut artériás elzáródásban szenvedő betegek kezelése

Az artériás elzáródás jellege

Embólia

Trombózis

én

Balloon angioplasztika és stentálás

Sürgős rekonstrukciós műtét

II

ÉS

II

B

Sürgősségi műtéti helyreállítás

II

BAN BEN

Sürgősségi műtéti helyreállítás

artériás véráramlás + fasciotomia

III

ÉS

Az artériás véráramlás sürgősségi műtéti helyreállítása + fasciotomia + necrektómia

III

B

Sürgõ primer amputáció

Cikk szerző:

Barinov Victor Evgenievich

Osztályvezető - kardiovaszkuláris sebész, MD, DSc, egyetemi docens

A cikk 2016. május 23-án került hozzáadásra.

Hogyan javíthatjuk a lábak keringését az életmód megváltoztatásával?

A rossz vérkeringés negatív hatással lehet az egész testre. Befolyásolhatja az agyat, fáradtságot, szédülést, memóriavesztést, valamint gyakori és megmagyarázhatatlan fejfájást okozhat. Befolyásolhatja a szívet is, mellkasi fájdalmat okozhat, képtelenség egyszerű aerob tevékenységeket végezni, például lépcsőn történő felmászást légszomj nélkül; növeli a vérnyomást és a koleszterinszintet.

A rossz vérkeringés fő kockázata a szívroham és a stroke.

A betegek gyakran orvoshoz fordulnak azzal a kérdéssel, hogyan lehetne javítani a lábak vérkeringését. Legtöbbjüknek súlyos vénás és artériás rendellenességek néhány (ha nem mindegyike) tünetei vannak.

Artériás és vénás elégtelenség jelei

A rossz vérkeringés tünetei és jelei a következők lehetnek:

  • Zsibbadás vagy bizsergés a kezekben, a lábakban vagy az ujjakban.
  • A bőr hőmérsékletének változásai (hideg kezek, lábak és fülek).
  • Fáradtság.
  • Hajhullás.
  • Szédülés.
  • Száraz bőr.
  • A lábak, a karok és / vagy az ujjak duzzanata.
  • Varikoos erek, lábak és karok fekélyei.
  • fejfájás.
  • Rosszabb libido.
  • Viszketés, különösen a kezek és a lábak bőrének viszketése.
  • A bőr színének megváltozása (halványabbá válik, kékes vagy vöröses lesz, cianózisnak nevezett állapot - a nem megfelelő oxigénellátás jele).
  • Görcsök a lábakban, a fenékben vagy a karokban bármilyen tevékenység közben.
  • Lábfájdalom vagy végtag.
  • A hőmérséklet és a fájdalom rossz felismerése.
  • Légszomj.
  • Szabálytalan szívverések.
  • Rossz memória.

A patológia okai

A keringési rendszer problémáit bizonyos betegségek (jellemzően idős embereknél) és életmódbeli tényezők okozhatják.

A rossz keringés elősegítő tényezői a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a koffein, a rossz étkezési szokások, a testmozgás elmaradása és a hosszú ideig történő mozgatás nélküli ülés..

A rossz vérkeringés orvosi okai:

  • terhesség;
  • korábbi betegség okozta szövődmények;
  • cukorbetegség;
  • szegényes táplálkozás;
  • magas koleszterin;
  • pajzsmirigy betegség;
  • súlygyarapodás;
  • magas vérnyomás;
  • szívbetegségek;
  • nőgyógyászati ​​rendellenességek;
  • az erek rendellenességei;
  • artériás és vénás rendellenességek;
  • az artériák megkeményedése (atherosclerosis);
  • időnként zavarodás;
  • thrombophlebitis;
  • idegi rendellenességek;
  • anémia;
  • fulladás;
  • hörghurut;
  • tüdőgyulladás;
  • tüdőtágulás;
  • táplálkozási zavarok;
  • ételallergiák.

A keringési rendellenességek leküzdésének módjai

Az orvosoknak nem jelent problémát a lábak vérkeringésének javításáról szóló tanácsadás, mivel a keringési rendszer rendellenességei gyógyszerekkel, életmód-változásokkal és alternatív kezelési módszerekkel kezelhetők. A cél a keringési problémák megelőzése, a fájdalom enyhítése.

Az enyhe visszaélésekre általában aerob testgyakorlatokra, egészséges táplálkozásra és alacsony adag aszpirinre van szükség. A gyógyszertárakban kaphatók vény nélkül kapható gyógyszerek, például aszpirin, pentoxifillin és heparinoid krémek, amelyek segíthetnek enyhe keringési problémák esetén.

A műtéti eljárások, például a phlebectomia segítenek az embereknek, akiknek súlyos keringési problémái vannak a lábakban. A B6 és B12 vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin, a niacin és a magnézium hasznosak a lábak vérkeringésének javításában. A gyógyszeres kezelés mellett az orvosok gyakran fizikoterápiát és hidroterápiát írnak elő olyan betegeknek, akik érdeklődnek a lábak vérkeringésének javításában..

A dohányzásról való leszokás

A dohányzásról való leszokás az egyik legfontosabb javaslat a rossz keringésű dohányosok számára, mivel ez a rossz szokás az artériák megkeményedését és az erek krónikus szűkülését okozza. A cigarettákban található nikotin és szén-monoxid negatívan befolyásolja az ereket, amelyek részt vesznek a normál véráramban. Amikor ez megtörténik, a zsír és a plakk tapad az érrendszer falához, és eltömíti azokat.

Az alkoholfogyasztás elkerülése

A dohányzásról való leszokás mellett a lábak vérkeringését javíthatják a rossz szokások legyőzésével is. Kerülni kell a nagy adagok alkoholát, mivel az alkohol megakadályozza az endotélium és a simaizmok ellenőrzését a véráramlásban.

Súly normalizálása

A túlsúly további keringést okoz a keringési rendszerben, és jelentősen növeli a magas vérnyomás és a vér koleszterinszintjének kialakulásának kockázatát. Az elhízás ezen következményei együttesen nagyon gyakori problémákat okoznak az elhízott emberek szív- és érrendszerében..

Rossz vérkeringés a lábakban: mit kell tenni, és mi segít a hagyományos orvoslás?

A rossz vérkeringés egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb gyógyszere az alsó végtagok meleg és hideg vízének váltakozó használata..

Az alsó végtagok meleg vízbe történő bemerítése (kb. 40 fok) serkenti az ér értágulását a bőr felszíne közelében, ami kényszeríti a vér áramlását a bőrre, és szabályozza a testhőmérsékletet.

Miután az alsó végtagokat meleg víznek tette ki, a lábak hideg (nulla és 10 fok közötti) vízbe merítésével az erek összehúzódhatnak, ez megakadályozza a vér kifolyását a bőrből, és a test megfelelő hőmérsékleten tartja. Ha ezt az eljárást többször megismételte otthon, normalizálhatja a lábak vérellátását, növeli a bőr tónusát és felgyorsíthatja az oxigén szállítását a test szöveteibe..

Masszázs, akupunktúra

Az American Massage Therapy Association szerint a masszázs fokozhatja a vér és a nyirokkeringést az emberi testben. A masszázs hatásai azonban túlmutatnak a véráramlás javításán; a masszázs a vérben is változásokat okozhat. A vér oxigén kapacitása 10-15 százalékkal növekszik a masszázs után.

Az akupunktúrák, mint a masszázskezelők, javíthatják a lábak rossz vérkeringésében szenvedő emberek egészségét. Mi a teendő e probléma esetén, az akupunktúrás mester csak a beteg alapos vizsgálata után mondja meg Önnek. Végül is a lábak rossz vérkeringését többféle állapot okozhatja. És minden feltétel bizonyos pontok beinjektálását igényli, bár számos közös pont létezik.

Ezen közös pontok egy része a vastagbélre, májra, lépre és hólyagra vonatkozik. Az akupunktúrás kezelés után viszketést, égési sérülést és ideiglenes zsibbadást tapasztalhat a tű elhelyezkedésének területén..

Fizikai gyakorlatok

A lábak rossz vérkeringésének egyik fő oka a testi inaktivitás. A testmozgással, különösen az aerob tevékenységekkel, például az élénk séta, kerékpározás és úszás javul a vérkeringés a lábakban és a test többi részében..

Egy 2000-es tanulmány szerint az aerob testmozgást végző hipertóniás betegek szignifikánsan növekedtek a kapilláris sűrűségében. A kapillárisok olyan apró erek, amelyek oxigént szállítanak a test szöveteihez. Optimalizálják az emberi keringést azáltal, hogy új csatornákat hoznak létre a véráramlás és az oxigén szállítása érdekében.

Megfelelő táplálkozás

Az American Journal of Cardiology közzétett 2004-es tanulmány megállapította, hogy amikor a dohányosok C-vitamint injektáltak, keringésük megnőtt. A C-vitamin felelős az erek előállításáért és "javításáért", amelyek nélkülözhetetlenek a vérkeringéshez.

A C-vitamin megtalálható a legtöbb gyümölcsben és zöldségben. Ezért több érett citrusfélét, kivit, mangot, bogyót és dinnyét kell enni, és ne hagyja figyelmen kívül a zöld zöldségeket. A növekvő E-vitamin-bevitel javítja a vérkeringést is, mivel kitágítja az ereket és megakadályozza a vér alvadását.

A mandula, földimogyoró, mogyoró és napraforgómag mellett az E-vitamin fő forrásai a növényi olajok és a zöld leveles zöldségek. 1992-ben a kutatók megállapították, hogy az omega-3 zsírsavaknak halolaj formájában történő beadása patkányoknak növeli a máj véráramát..

Míg a telített zsírok plakk felhalmozódást okoztak az artériákban és csökkent vérkeringést, az omega-3 zsírsavak valóban javították a keringést és megakadályozták a szívbetegségeket..

A hosszú láncú omega-3 zsírsavak legjobb forrása a tenger gyümölcsei, különösen a sügér és az atlanti lazac. A kagyló, a garnélarák és a homár omega-3 zsírokat tartalmaz, de sokkal kisebb mennyiségben, mint a hal. A vitaminokról ismert, hogy fontos szerepet játszanak a sejtek anyagcseréjében.

Egy 2011. évi tanulmány megállapította, hogy a napi folsav- és B-12-vitamin-kiegészítés két éven keresztül növeli a szívbetegségben szenvedő emberek vérkeringését. A folsavat zöld leveles zöldségekben, földimogyoróban és borsóban találják meg. A B-12 nagy mennyiségben található halban, húsban, tojásban és tejtermékekben.

Gyógynövények és kiegészítők

A cayenne-borsot főként fűszerként használják a főzéshez. Ugyanakkor népszerű népi gyógymód Indiában, Kínában, Japánban és Koreában. A cayenne-borsot a modern természetgyógyászok és gyógynövények is használják az emésztési problémák, az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésére, valamint a lábak rossz vérkeringésének kiküszöbölésére..

Mi köze a cayenne paprikához? Használd ízesítőként ételekhez (természetesen ésszerű mennyiségben, mert nagyon meleg). A cayenne paprika javítja a vérkeringést azáltal, hogy csökkenti a vérrögöket, csökkenti a vérnyomást és megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Így mondja Sharol Tilgner natoropátiás orvos "Gyógynövény a föld szívéből" című könyvében. Ez a gyógyszer a legjobb az állandó hideg lábú emberek számára..

Noha a hagyományos gyógyszerek javíthatják a vérkeringést, hasznos megérteni a rossz vérkeringés okait. Ez a probléma számos körülménynél másodlagos lehet, és az alapvető ok kezelése segíthet enyhíteni a lábak rossz vérkeringésének tüneteit. Mi a teendő olyan betegség diagnosztizálására, amely fájdalmat és duzzanatot okozott a lábakban? Forduljon flebológushoz. Hatékony kezelést ír elő.

Érrendszeri készítmények és kenőcsök a lábak keringésének javítására

A testmozgás és a gyógyszeres kezelés kombinációja a legjobb a vérkeringés kezelésére. Ugyanakkor nem mindenkinek van képessége vagy elégséges erőssége a rendszeres testmozgáshoz. Ezért a keringési problémák leggyakoribb kezelése az érrendszeri gyógymód, amely javítja a lábak keringését..

Általában felírt érrendszeri gyógyszer a pentoxifillin tabletta. A gyógyszer hatékonyságáról szóló külföldi tanulmányok vegyesek. Egyes tanulmányok szerint a gyalogló képességre gyakorolt ​​kis hatásokról beszámoltak; mások úgy találták, hogy ez a gyógyszer jelentősen javítja az érrendszeri rendellenességben szenvedők fizikai aktivitását. A cilostazol enyhíti a tüneteket sok rossz vérkeringésű embernél.

Ez azonban drága gyógyszer, és jelenleg csak közepesen súlyos vagy súlyos időszakos claudikációval rendelkező betegek számára ajánlott, akik nem reagálnak az aszpirinra vagy az olcsóbb kezelésekre..

Egyéb gyógyszerek

A vérlemezke gátlók csökkentik a vérrögök kialakulásának kockázatát. A perifériás artériás betegségben szenvedő betegek többségének trombocitaellenes gyógyszert kell szednie. A leggyakoribb vérlemezke-gátló szer az aszpirin. Az aszpirinallergiák alternatívájaként az orvos javasolhatja a klopidogrél (Plavix) alkalmazását..

A kutatások azt mutatják, hogy olyan antikoaguláns gyógyszer, mint a warfarin hozzáadása a vérlemezke-ellenes terápiához, nem segíti elő az érrendszeri betegségekben a szívkomplikációk megelőzését, és még az életveszélyes vérzés kockázatát is növelheti..

Kenőcsök használata

A lábak vérkeringését javító érrendszeri gyógyszerek mellett az orvosok általában azt javasolják, hogy a betegek enyhítsék a fájdalmat és a viszketést a lábakban különféle speciális gélek, krémek és kenőcsök felhasználásával..

Stimulálják a mikrocirkulációt, javítják az alsó végtagok szöveteinek táplálkozását és a trofizmust, és javítják a vénafalak rugalmasságát. A legnépszerűbb gyógyszerek a következők: Troxevasin, Venolife, Troxerutin és Venoruton.

Sebészeti módszerek

Mielőtt műtéti módszert kínálnának a betegnek a lábak vérkeringésének helyreállítására - járóbeteg flebectomia -, az orvos megvizsgálja a beteg vénáinak állapotát, hogy megértse, vannak-e varikoosok és milyen súlyosságuk van.

Ezenkívül a beteg állapotának a műtét előtti diagnosztizálásához a következőket kell használni:

  • antitest teszt;
  • vércukorszint;
  • vérvizsgálat a véralvadás jeleire;
  • ultrahang;
  • CT vizsgálat;
  • vérnyomásmérés a lábakban.

Az eljárás kis (2-4 mm-nél kisebb) bemetszéseket igényel helyi érzéstelenítés alatt, hogy a sebész elérje a sérült vénákat és eltávolítsa azokat. A járóbeteg phlebectomia általában egy órán belül elkészül, a varikoosák méretétől, elhelyezkedésétől és összetettségétől függően.

A phlebectomia után a betegnek egy ideig vaszkuláris gyógyszereket írhat fel a lábak vérkeringésének javítására. Ha a műtét sikeres volt, és a vérkeringés helyreállt, a flebológus megszakítja a fogadást.

Az alsó végtagok keringési rendellenességei

Bármely emberi test normál működéséhez oxigénre van szükség. A vérből jut be szervekbe és szövetekbe. Ezért ahhoz, hogy a test normálisan működjön, teljes vérkeringésre van szükség..

Ha a lábak artériáinak vagy vénáinak szerkezete vagy funkciója károsodik, akkor az alsó végtagok vérkeringése is romlik.

Az alsó végtagok keringési rendellenességei

A keringési rendellenességek fő okait 2 csoportra lehet osztani: artériás és vénás.

1. Varikoos erek.

A vénáknak nincs izomfaluk, így nem tudnak összehúzódni. A vér azonban, legyőzve a gravitáció természetes erejét, felfelé halad a szív felé. Ennek oka számos tényező. Az egyik a speciális szelepek jelenléte a kommunikációs (összekötő) erekben. Ők nem engedik meg a vér fordított áramlását a felületes vénákból a mélyekbe. A mély vénákból a vér a következő okok miatt emelkedik magasabbra:

  • Az artériák vérnyomása.
  • A lábizmok munkája. Az izmok, ábrázolva, pumpákként működnek, összehúzódnak és kihúzódnak. Amikor összehúzódnak, kiürítik a vért a mély ereiből. Amikor az izmok ellazulnak, a mozgást csak az artériák vérnyomása tartja fenn.
  • Szelepkészülék.

Kedvezőtlen körülmények között a vénák kevésbé rugalmassá válhatnak, a szelepek atrofálódhatnak és varikozusok alakulnak ki, majd tünetként az alsó végtagok vénás keringésének megsértése..

A varikoosáknak sok oka lehet: egyenes járás, genetikai hajlam, hormonális rendellenességek, idegrendszeri betegségek. Az életmód fontos szerepet játszik: alacsony mozgékonyság, ülő vagy álló munka, hosszabb tartózkodás egy pozícióban.

A tromboflebitisz a megváltozott vénafal gyulladása vérrög jelenlétében. Ezért ez a betegség bizonyos esetekben az alsó végtagok varikozusának komplikációja..

A tromboflebitisz gyulladása aszeptikus, azaz mikrobák részvétele nélkül folytatódik.

Leggyakrabban a tromboflebitiszben szenvedő betegek már elég súlyos betegségekkel rendelkeznek, amelyek az alsó végtagok keringési rendellenességeihez és a tromboflebitishez vezettek. Ezek krónikus szívelégtelenségben szenvedők, súlyos endokrinológiai problémák, onkológia stb..

A trombus méretétől függően a véna lumene teljesen vagy részben bezárható. A véna lumenének részleges bezárása az alsó végtagok vénás keringésének krónikus megsértéséhez vezet.

Az artériák azon betegségei, amelyek az alsó végtagok rossz vérkeringéséhez vezetnek:

1. Az alsó végtagok nagy vérereinek elbontó ateroszklerózisa. Ez a betegség elsősorban a 40-45 év feletti férfiakat érinti. Az atherosclerosis obliterans krónikus betegség, amely hosszú ideig tart és súlyos keringési rendellenességekhez vezet. A közepes (popliteális, combcsont) és a nagy kaliberis artériákat gyakrabban érinti.

Az elzáródó atherosclerosis a szisztémás atherosclerosis megnyilvánulása. Ezzel a betegséggel a változások az artériák belső bélésében lokalizálódnak. A koleszterin lerakódik benne, és zsíros lepedék képződik. A kezdeti szakaszban ez a folyamat megfordítható. A véredény szűkül, és az alsó végtagok keringési rendellenességeinek jelei fokozatosan megjelennek. A plakk növekedésével a keringési rendellenességek klinikája súlyosbodik..

Idővel egy nagy ateroszklerotikus lepedék darabjai leszakadhatnak és bejuthatnak a mögöttes artériákba. Mivel kisebb átmérőjűek, a trombus elakadhat, akut vérellátási hiányt okozhat és gangrént okozhat..

2. Oblitáló endarteritis (thromboangiitis) egy krónikus szisztémás gyulladásos betegség, amely az alsó végtagok kicsi artériáit érinti. A betegség pontos okát eddig nem tudták meghatározni. Az obliteráló endarteritis előfordulásának számos fő elmélete van:

  • fertőző toxikus (provokátor - fertőző anyag);
  • a vér alvadási rendszerének patológiája;
  • allergiás (allergiás reakció a dohányra);
  • érelmeszesedéses.

3. Diabetikus angiopathia. A cukorbetegség a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázati tényezője. A vereség makro- vagy mikroangiopathia jellegű lehet. Idővel az alsó végtagok károsodott keringése a legtávolabbi területek nekrózisához vezet: a lábujjak hegyei, majd az alsó láb stb. A diabéteszes angiopathia súlyosbítja az a tény, hogy e csoportba tartozó betegeknek csak ritka esetekben nincs egyidejű ateroszklerózis obliterans vagy kardiovaszkuláris elégtelenségük. A legtöbb esetben kombinált patológia fordul elő, ezért a keringési rendellenességek meglehetősen gyorsan progresszálnak.

Az alsó végtagok keringési rendellenességeinek kialakulásához vezető kockázati tényezők

- megnövekedett koleszterinszint és lipid egyensúlyhiány;

- magas vérnyomás;

- megnövekedett homocisztein szint;

- elhízás legalább 1 fok;

- ülő életmód stb..

Tünetek

A fő tünetek a keringési rendellenességek mértékétől függenek.

A kezdeti szakaszban a betegnek viszonylag kevés fizikai aktivitás után mérsékelt kellemetlenséget vagy fájdalmat lehet tapasztalnia. Az alsó végtagok keringési rendellenességeinek előrehaladtával a tünetek egyre hangsúlyosabbá válnak. A fájdalom fokozódik, jellegzetes tünet jelentkezik - időszakos claudikáció. Az alsó végtagok fájdalmára vagy súlyos kellemetlenségére utal, amely járáskor jelentkezik, és amikor megáll, eltűnik. A szétválasztásos bűncselekmény megkezdése előtt a személy által megtett távolság alapján meghatározzák a keringési zavarok mértékét.

A progresszió előrehaladtával megsértik a bőr trofizmusát: sápadtá válnak, kiszáradnak, trófikus fekélyek jelentkezhetnek. Egy messzire ható folyamat révén a gangrén belép.

Az alsó végtagok keringési rendellenességeinek kezelése

Nincs egyetlen kezelési rend a keringési rendellenességekre. Ennek oka az a tény, hogy nincs ilyen diagnózis: „az alsó végtagok keringési rendellenességei”. Ez a tünet egy betegség jele..

Ha az alsó végtagok vénás keringésének megsértését varikozák okozzák, akkor ezt kezelni kell.

Ha az ok az atherosclerosis obliterans, akkor mindig szükség van az étrend kiigazítására az általános koleszterin és más lipidek szintjének normalizálása érdekében..

A speciális kezelés mellett mindig vannak általános ajánlások, amelyeket követve lelassíthatja az alsó végtagok keringési rendellenességeinek előrehaladását. Mindenekelőtt a dohányzásról való leszokás. Ez magában foglalja az aktív életmód fenntartását is. A szív- és érrendszeri patológia kialakulásának kockázata hirtelen 12 km-nél kevesebb sétán jelentősen megnő.

Az alsó végtagok keringési rendellenességeinek komplex kezelése mindig magában foglalja a fizioterápiás gyakorlatokat és a fizioterápiát.

A cikkhez kapcsolódó YouTube videó:

Az információ általános, és csak tájékoztató jellegű. A betegség első jeleinél keresse fel orvosát. Az öngyógyítás káros az egészségre!

A lábak keringési rendellenességei: a kezelés okai és módszerei

Az iLive tartalmát az egészségügyi szakemberek felülvizsgálják, hogy a lehető legpontosabb és tényszerűbb legyen.

Szigorú irányelveink vannak az információforrások kiválasztására, és csak a jó hírű webhelyekre, tudományos kutatóintézetekre és - ahol lehetséges - bevált orvosi kutatásokra mutatunk hivatkozást. Felhívjuk figyelmét, hogy a zárójelben szereplő számok ([1], [2] stb.) Kattintható linkek az ilyen tanulmányokhoz.

Ha úgy gondolja, hogy bármelyik anyagunk pontatlan, elavult vagy egyéb módon megkérdőjelezhető, válassza ki azt, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket.

A lábak keringési rendellenességei látens betegségeket jelezhetnek, amelyekről az ember még nem is tud. Milyen jelek alapján lehet megítélni a lábak keringési zavarait, és mi indokolja ezeket az eltéréseket??

Keringési problémák - jóléti problémák

Ha zavart a lábak vérkeringése, az embernek nagy problémái lehetnek a jóléttel. Hirtelen görcsök fordulhatnak elő. Nyilvánvaló ok nélkül, a nap bármely szakában a görcsök előfordulhatnak.

Előfordulhat, hogy a lábak és a karok hőmérséklete alacsony (leggyakrabban) vagy jelentősen alacsonyabb hőmérsékleten (az orvosok ezt „hideg lábaknak” vagy „hideg kezeknek” hívják). A rossz vérkeringés, a kis vénákból származó csillagok, a vénák hálózatai megjelenhetnek a lábakon - ez már jelzi a varikozus kezdeti stádiumát. Ennek oka a lábak rossz vérkeringése..

Hypodynamia

Miért vannak problémák a lábak keringésével? Mindenekelőtt ülő életmód, amikor a vér stagnál a vénákban és megfázik, gyorsan megfáradhatnak és megsérülhetnek. Tudja-e a helyzetet, amikor állandóan fagyos, de mihelyt sétálsz vagy futsz, és azonnal le akarsz venni a ruhádat, mert forró? Nem csoda: felgyorsította a véráramot, így megszabadult a láb és kéz hideg szindrómájától..

Mit kell tenni?

Természetesen edzjen az edzőteremben, vagy egyszerűen csak helyettesítse az ülést sétálással és kocogással. Így bármilyen gyógyszer nélkül aktiválhatja a véráramot, és ugyanakkor megbirkózhat a túlzott súlyokkal..

Anyagcsere-rendellenességek

Ez a rossz forgalom súlyos oka. Nem olyan könnyű kezelni vele. Ha egy személynek endokrin rendellenességei vannak, akkor is elhízott vagy egyszerűen túlsúlyos. Mivel a lábak a legtöbb teherhordót a testrész minden részéből hordozzák, akkor a testtömegük akkor lelassulhat a véráramlás, a keringési rendszer nem képes ellenállni az állandó terhelésnek, és egészségügyi problémák merülnek fel: lábödéma, vastagbél, tromboflebitisz és a lábak egyéb betegségei.

Mit kell tenni?

Vizsgálja meg a hormonokat, és szükség esetén hormonpótló terápián részesül. Ebben az időben a hatékonyabb kezelés érdekében el kell végeznie a lehetséges terheket, a lábak és a boka erősítésére szolgáló gyakorlatokat.

Az ilyen gyakorlatok erősítik az erek falát, rugalmasabbá teszik a lábakat, és megkönnyítik őket a terheléstől. Az úszás ideális a lábak súlyának enyhítésére (különösen a keringési rendszer megerősítésére)..

Többet a hideg láb szindrómáról

Gyakran előfordul, hogy az embernek még a melegben is van hideg lába és keze. Először is, nagyon kellemetlen, főleg amikor szeretkeznek, vagy csak kezet ráznak. Másodszor, őriznie kell, mert a láb és kéz hideg szindróma nem a semmiből származik - ez a betegség következménye, amely észrevehetetlenül előfordul a testben. Különösen a keringési rendszer hiányosságairól és gyenge teljesítményéről.

A hideg láb szindróma úgy is megnyilvánulhat, hogy a végtagok fokozott érzékenysége a hidegre. Még enyhe hideg becsapódás esetén is szenved az ember, mert a lábujja és a lába nagyon hideg, és ez nagy kellemetlenséget okoz. Szüksége van további fűtőanyagokra, amelyeket mások nem használnak: szigetelt cipőket, szuper meleg zoknit, állandó forró teát vagy kávét, és a hűvös helyiségben dolgozni nem szabad.

A hideg lábak okai

Ha az embernek nincs elegendő rugalmassága a vénák falán, a koszorúk vékonyak, a vér lassan folyik rajtuk keresztül, hideg láb szindrómát szenvedhet. Amint a környezeti hőmérséklet csökken, az erek összehúzódnak, ami lassabbá teszi a véráramlást. És a vér nagyon fontos anyag az emberi testben: amint lecsökkenti a keringését, az egész test hőmérséklete emelkedhet, hogy melegen tartsa az embert. Vagyis az emberi test természetes hőszabályozói be vannak kapcsolva. És amint megfázik a lábad, itt megy - megfázás.

A hideg lábak oka a szerkezetükben is.

Azon személyeknél, akiknek lábain rosszul fejlett izmok vannak, sokkal gyengébb a véráramlása, mint azokkal, akik erősítik az izmokat. Ezért a lábak hidegebbek.

Anatómiailag a lábak úgy vannak megtervezve, hogy hiányozzanak elegendő zsírszövet a bőr alatt - egy test, amely melegíti a testet. A lábak bőre azonban nagy felületet foglal el. Itt vannak a lábak, és meghűlnek. A rossz véráramlás oka lehet a vénák természetes vékonysága és a falak gyengesége..

A dohányzás szintén hozzájárulhat a rossz vérellátáshoz, mivel növeli az erek törékenységét, és ezért a perifériás artériák szűkülnek. És ha megnöveli a lábak terhelését, vagy pedig teljesen megfosztja őket a mozgástól, akkor a lábak és a karok véráramlása még tovább csökken annak érdekében, hogy növekedjen a testben, és ezáltal fenntartsa a test hőegyensúlyát..

A hideg lábaknak is vannak okai - ez az artériák oxigénhiánya a megfázás miatt: bronchitis, tüdőgyulladás. Ez lehet az artériák deformációja és károsodása, valamint Raynaud-szindróma (az idegkötegek tömörítése).

Ha ugyanakkor az ember továbbra is szűk cipőt, szűk harisnyanadrágot vagy zoknit visel, hosszú ideig hidegben marad, a rossz véráramlás és a hideg láb szindróma tovább súlyosbodik. Ezenkívül a lábak hipotermiája tonsillitishez, cystititishez, hörghuruthoz, sőt tüdőgyulladáshoz is vezet. A nők számára ez különösen veszélyes: lehet, hogy csökkent a termékenység (a gyermek fogamzásának és szülésének képessége)..

A lábak rossz vérkeringésének első tünetei nemcsak a végtagok hidegessége, hanem a lábak és a karok vörös vagy sötétvörös csomói is. Hűtésnek hívják őket. Ezek a csomók nagyon viszketnek és fájhatnak.

Kivel kell kapcsolatba lépni?

Amire szükség van a lábak erek általános megerősítéséhez??

Ha rokonai keringési rendszer rendellenességekben szenvedtek, ezt figyelembe kell vennie, és vigyáznia kell a saját lábai egészségének védelmére. És ha a lábak keringési rendellenességeinek jelei vannak, például ödéma, érrendszeri halmok, fokozott lábfáradtság, lábfájdalom, annál is inkább megelőzést kell tennie.

A lábak eszközei - ezeket kell használni a bőr rugalmasságához, a lábak erek falainak erősebbé tételéhez. Ezek lehetnek nyugtató balzsamok, kenőcsök, spray-k a lábak túlzott izzadása ellen, baktericid porok, masszázsgélek..

Terhesség alatt a lábak megnövekedett terhelést mutatnak, és a nő vérkeringése a lábakban káros lehet. Ezután kötszerre, kompressziós hatású harisnyara, speciális erősítő tornara van szüksége a lábakhoz, kényelmes ortopéd cipőre.

Forgalmas munkaterv. Ha tevékenységének természete szerint egy személynek sokat kell sétálnia (futárok, postások), futni (katonaság, sportolók), lábán állni (tanár, fodrász), ülni (irodai dolgozó), a kirakodás munkanap után szükséges. Ellenkező esetben a lábad nem fognak sokáig tartani, és "köszönöm" a fokozott fáradtságot, az ízületek és inak betegségeit, a lábujjak csontait. Ezért ülés közben folyamatosan ellenőriznie kell a testtartását (nem kell "lábujjak-lábujjak!"), Szünet nélkül legfeljebb 4 órán keresztül viseljen magas sarkú cipőt, ne viseljen szoros harisnyát vagy zoknit. A cipő nem szoríthatja meg a lábát szoros kötéssel, rögzítőkkel vagy hevederekkel - ez lelassítja a véráramot, és hozzájárul a lábak duzzadásához..

A kirakodás azt jelenti, hogy váltakozhatunk a különféle tevékenységek között: ülés, séta, álló, futás. Akkor a lábak elfogadható terhelést hordoznak, és nem lesznek annyira fáradtak, mint egyszemélyes üzemmódban. Hazaért haza, minden lusta, végezzen egy egyszerű kirakodási gyakorlatot: feküdjön a hátán. Dobja a lábát a szíve fölé, és feküdjön ott 10-15 percig. A véráram kiürül, nem lesz olyan intenzív.

Lapos lábakkal és a lábak erős terhelésével a masszázs nagyon jól segít. Meg tudod csinálni. Hacsak az orvos nem javasolja, hogy egyelőre tartózkodjon a masszázstól. Általános lábmasszázs, önmasszázs, forró kövekkel történő masszázs a lábak és a lábak számára, gyógymaszkkal masszázs a fürdőben, masszázs a szalonban pedikűr után, valamint az ujjak és a borjú elemi, de nagyon hatékony masszázsa. Ez jelentősen javítja a vérkeringést, rugalmasabbá teszi a lábakat és a lábujjakat, és javítja a lábízületek rugalmasságát..

Tippek a lábszegény keringés ellen

Ezek a módszerek kombinációban vagy egyenként alkalmazhatók. De a komplex kezelés természetesen sokkal hatékonyabb.

Alkohol kompresszor - elősegíti a lábak vérkeringését. Meg lehet csinálni nagyon egyszerűen. Mossa meg a zoknit dörzsölő alkohollal, és tegye lábára. Távolítsa el őket, ha az alkohol elpárolog és a zokni száraz. Ez az egyszerű módszer javítja a lábak vérkeringését, megvédi őket a hidegtől, ha valaki fagyott..

A mágneses talpbetétek nagyon hatékonyak a lábak rossz vérkeringésének a leküzdésében. Gyógyszertárakban kapják, és jó hatással vannak a lábukra. A mágneses talpbetétek napi 4-5 órán át használhatók, vagy akár aludhat is. Így csinálják: lefekvés előtt mágneses talpbetétet helyeznek a zokniba és alszanak benne. És reggel lőnek. Éjszaka a lábak pihennek, helyreáll a vérkeringés.

A jó vérkeringés menüje

Ahhoz, hogy a vérkeringés aktív legyen, a vér nem volt annyira vastag és gyorsabban áramlott át az erekön, a menübe speciális termékeket kell felvennie..

Hogyan készíthetem a megfelelő menüt a jó vérkeringéshez? Mindenekelőtt az étrendbe be kell vonnia azokat az ételeket, amelyek serkentik a lábak vérkeringését. Ezek sárgarépa, rizs gabonafélék és hajdina, gabonafélék, alma, piros hal, cékla formában főzve. Ez az étel megtisztítja az ereket a koleszterintől..

Mellesleg, a koleszterin-plakkok éppen a zsíros ételek miatt merülnek fel, amelyeket okosan kell adagolni, nem szabad túltenni. Amikor a vér zsíros ételek miatt túlságosan vastag lesz, nem tud elég gyorsan az erekön keresztül mozogni, megfosztva őket oxigéntől és tápanyagokatól, ezért a lábak megfagynak.

Nagyon jó, ha a készítményben időnként inget isznak gyömbérrel. Fél teáskanál gyömbér, egy teáskanál méz, fekete bors a kés végén - öntsük mindezt egy pohár forró forró vízbe. Ez az ital melegíti és serkenti a lábak véráramát. Ezenkívül segít elkerülni a hipotermiától..

Az étrendben szereplő piros és fekete paprika, valamint a mustár és a torma szintén jót tesz a vérnek. Serkenti a vérkeringést, segít leküzdeni a hideg láb szindrómát, megakadályozza a túlzott vérvastagodást.

Nyers fokhagyma, fokhagyma kapszula vagy száraz por aktívan javítja a vérkeringést.

A Gingko biloba egzotikus gyógynövény, amely szintén jól működik a lassú keringés ellen. Ezt a gyógyszert a gyógyszertárakban kapják.

A galagonya infúzió nemcsak telíti a vért vitaminokkal, hanem segíti a megfázás elleni küzdelmet, erősíti az immunrendszert. A galagonya tiszta infúzióját naponta kétszer be lehet venni - reggel és este, 20 perccel a reggeli előtt. A galagonya komplex fahéj és gyömbér összetételét adhatjuk hozzá, ez további hasznos anyagokkal gazdagítja a vért és elősegíti az immunrendszer erősítését.

A görögdinnye nagyon hatékonyan javítja a vér minőségét. Likopint tartalmaz, amely elősegíti a vér jótékony anyagokkal való gazdagítását. A likopin szintén csökkenti a vér rossz koleszterinszintjét és elősegíti a vérkeringést. Tehát a görögdinnye idényében enni többet az egészség érdekében. Minden apró görögdinnye szelet 14 milligramm likopint tartalmaz.

A ginzeng olyan növény, amely nem csak a hatékonyság szempontjából hasznos. Ez az ősi gyógyszer elősegíti a lábak vérének aktívabb mozgását. A ginzeng, vitaminkomplexben vagy tinktúrában elkészítve, elősegíti a vér gyorsabb áramlását, biztosítva a lábáramot. Ugyanakkor a test általános színe jelentősen emelkedik - vidámabbá válsz, mint egy példa.

Egyéb gyógyszerek a hideg lábakhoz

Ha valaki hideg láb szindrómával rendelkezik, és azt hidegrázás kíséri (csomók vannak az ujjain), akkor használjon kenőcsöt, a körömvirágú készítményt, vagy paprikás kenőcsöt. Ezeket a kenőcsöket a lábára alkalmazhatják, amíg a bőrük sértetlen..

A szárnyaló lábak hatékony gyógymód a vérkeringés javítására, amelyet évszázadok óta bizonyítanak. Ráadásul ez egy jó módszer a magas vérnyomás csökkentésére. Ahhoz, hogy ez az eljárás még hatékonyabbá váljon, adjon egy evőkanál száraz mustárport (nagyon hatékony megfázás esetén), rozmaringot vagy oreganót (ezeket a gyógynövényeket gyógyszertárakban kapják) a meleg vízbe. Alternatív megoldásként hozzáadhat őrölt fekete borsot zúzott gyömbérrel egy ilyen forró fürdőhöz. Ez a gyógyszer tökéletesen javítja a vérkeringést, tonizálja az ereket, erősíti azokat..

A forró kompresszók jó módszer a lábak keringésének serkentésére, mielőtt hidegbe megy. A lábakra forró vízzel megnedvesített kompresszort kell felvinni. Tartsa 3 percig - felhordja a jeget. Ezután ismét forró tömörítéssel három percig. Ez a módszer tökéletesen aktiválja a véráramot. A második lehetőség váltakozik a forró és a hideg zuhany között. Ez javítja a test teljes vérkeringését, beleértve a lábakat is..

Nincs szükség az erek megszorítására. Ez rossz forgalomhoz vezet. Ne szállítsa el szűk sportruházattal, túl szűk nadrággal, harisnyanadrággal, harisnyával, zoknit. Rendszeresen viselve az erek elzáródásának kockázatát jelentheti, mivel az összepréseli és megakadályozza a normál véráramlást..

Segítsen hajóinak speciális zokni vásárlásával. Ez nem egyszerű zokni, hanem elasztikus. Viselhető akkor, ha hosszú ideig egy helyen kell ülnie, és amikor a véráramlás különösen nehéz. Ez a helyzet repülés közben jelentkezhet. Ezek a zokni speciális elasztikus anyagokból készülnek. Megvásárolhatja őket a gyógyszertárban. Segítik a vért, hogy ne stagnáljon, a bokák és a lábak kirakodnak még akkor is, ha az ember egy helyen ül. Csökkenti a trombózis kockázatát és megakadályozza az érrendszer elzáródását.

Helyes ülő testtartás. Ez előfeltétele annak, hogy a lábak véráramlása ne zavarjon. A lábadnak a padlón kell lennie, és nem szabad a padló fölé lógniuk. Az egyik lábát kissé előre lehet tolni, a másikot pedig egyenesen állni. 45 percnél tovább nem ülhet egy helyen - feltétlenül járnia kell és meg kell változtatnia a láb helyzetét.

Az aromaolajok használata rendkívül javítja a véráramot. Az aromaterápia elismert gyógyszer nemcsak a vérkeringés javítására, hanem a jó hangulat javítására is. És ha aromás olajokkal masszázst alkalmaz, ez elősegíti a lábak vérkeringését..

Íme egy jó recept az aromamasszázshoz. Keverje össze az őrölt fekete borsot és 3 csepp rozmaringolajat. Adj hozzá olívaolajat, szintén 3 csepp, és masszírozza meg a lábát ezzel a keverékkel. Az egyetlen, hogy egy ilyen rozmaringos masszázs nem használható terhesség alatt, különösen az első hetekben. Növeli a vetélés kockázatát..

A reflexológia segít megbirkózni a lábbetegségekkel és a rossz véráramlással. Amint egy szakember masszírozza a kívánt pontokat a lábakon, a véráramlás jelentősen javul. Ez a lábbetegségek megfelelő megelőzésére is szolgál..